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Description des activités

Feu physiqueLes activités ici sont celles qui représentent l'élément Feu, lorsqu'on prend cette thématique par la racine, elle se définit par tout ce qui bouge, tout ce qui implique un mouvement. Bien sûr cette thématique est une des 3 grosses artères d'informations dans lesquelles nous pouvons classer toute la connaissance. Si nous prenons l'univers entier et que nous enlevons tout ce qui bouge, il ne resterait pas grand-chose, c'est pourquoi cette thématique est si présente partout et à chaque instant.

À quoi ressemblerait nos vies sans la capacité de bouger ni de se déplacer?

Un sujet que nous allons reprendre dans les activités Glace, dans laquelle vous allez méditer 30 minutes sur tout ce qui bouge et ce qui ne bouge pas.  Si cette capacité est si importante, pourquoi ne pas améliorer tout ce qui implique le mouvement du corps humains, améliorer nos habilités motrices devrait logiquement améliorer notre pouvoir de concrétiser ce qui se trouve dans notre imagination.

Voici donc notre roulette à 12 thématiques, dans la dimension du mouvement et des activités physiques. L'énergie du 1, le mouvement se trouve partout, alors voici comment elle présente, dans nos 12 thématiques, 12 façons différentes de pratiquer une activité physique. Pour ceux qui voudraient créer ou intégrer des activités physiques et des records personnels.

Cliquez sur le lien suivant et sauvegardez cette image pour la faire imprimer.

Fiche pour créer mes activités physiques : Fiche Model (108.17 Ko)

 

 

1a 1

Feu - Rapidité

Les critères d'une activité physique Feu

  1. Avoir un point A et un point B
  2. Passer du point A au point B le plus vite possible.

 

 

 

1energy

Les activités qui luttent contre le temps, les courses de toutes sortes. L'élément Feu, en rouge se trouve entre le Jaune et le Magenta. Voici un exemple de raisonnement qui se fait toute seule lorsque vous connaissez bien les thématiques. Le Jaune et le Magenta représentent la matière, et l'espace, qui se compètent avec l'élément Air, cyan, le temps, l'environnement, les changements climatiques, les ressources naturelles, sont tous à l'opposer du Feu. En connaissant les thèmes mais aussi comment elles interagissent entre elles, vous constatez que Feu est destructeur et, ou, complémentaire du temps et de l'air. Maintenant, remplacez le mot rapide par un gros « ? » et posez-vous ces questions.

 

  • Comment réagit le Feu lorsqu'il n'a plus d'Air ? Il s'éteint
  • Qu'est-ce qui ne peut pas vivre sans l'Air ? Tout ce qui bouge
  • Quel personnage perd ses pouvoirs face à celui qui arrête le temps ?  Nigthcrawler et quicksilver (x-men)
  • Qui s'éteint quand il n'y a pas de ressources naturelles ? La production
  • Qu'est-ce qui se trouve entre Matière, Espace et qui lutte contre le Temps ? La Rapidité

 

#1 : La course du 100 mètres

Start 1 

  •    + 1 pts «Égo» par fiche imprimée et prête à utiliser.
  •    + 1 pts «Égo» par tentative
  •     + 10 pts «Égo» par records personnels améliorés

 

Fiche rapide

Pointsego 1 

Total : + 12 pts  

 

 

Il n'est pas nessessaire d'avoir 100 mètres exactement, l'objectif est de montrer à l'enfant ses améliorations à travers le temps. Ils grandissent rapidement, ils batteraient  constament leurs records même sans entrainement, alors avec un peu d'entrainement ils devraient battrent leurs records à tous les mois ou presque. Parcontre si vous voulez vous comparer à des professionnels qui ont leurs statistiques en ligne, il vaut mieux avoir le 100 mètres exacte.

Asterix

 

#2 : La course en bicycle

Start 1 

  •    + 1 pts «Égo» par fiche imprimée et prête à utiliser.
  •    + 2 pts «Égo» par tentative
  •     + 12 pts «Égo» par records personnels améliorés

  Fichebicycle

Pointsego 1 

Total : + 15 pts  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#3 : La course en Rollerblade

Start 1  

  •    + 1 pts «Égo» par fiche imprimée et prête à utiliser.
  •    + 2 pts «Égo» par tentative
  •     + 15 pts «Égo» par records personnels améliorés

 

Ficherolleur

Pointsego 1 

Total : + 18 pts  

 

 

Si vous avez des rollerblades, cette activité est pour vous. Il suffit de vous faire un parcours près de chez vous, cela peut-être aussi simple que d'aller au bout de votre rue et revenir. Comme les autres activités le but n'est pas de mettre de la pression sur les jeunes, l'idée est de leur montrer à qu'elle vitesse ils progressent.

Supposont que l'enfant chausse des patins pour la première fois, il sait qu'il n'est pas très bon pour l'instant, il sait que lorsqu'il sera plus habitué cette exercice sera des points facile à venir chercher plus tard. Ils sera curieux de venir retester son temps de parcours après avoir pratiqué et sentir son amélioration. C'est une façon de voir les choses, tant qu'à faire de l'exercice de toute façon, pourquoi ne pas rendre tout ceci plus intéressant en observant quelques statistiques.

 

Formule1 1

 

 

2 1

Bois - Groupe

Les critères d'une activité physique Bois

  1. Aucune Compétition
  2. Aucun Jugement par un public
  3. Qui demande la participation de plusieurs personnes

 

 

12alloneLes activités qui n'impliquent pas la compétition mais qui demandent la contribution de tout le groupe. Dans notre roue de 12 thématiques, le Bois est la 2em grande artère d'information. Parmi les thèmes 1-2-3, qui se retrouvent dans tous les autres, après le 1, qui inclut tout ce qui bouge, celle-ci est l'énergie du service et de la coopération, elle est l'énergie qui s’oppose à la nature compétitive et égoïste de l'homme, cette nature qui nous inculque l'idée qu’il faut se battre pour obtenir ce qu’on veut. Pour les personnes de la catégorie Bois cette phrase est automatiquement rejetée car elle stipule qu'il faut profiter du malheur des autres pour être heureux. 

Pour qu'une activité entre dans cette catégorie, elle ne doit pas être jugé par un public, ni être en compétition avec d'autre personne ou équipe. L'énergie Bois est heureuse lorsque tout le monde l'est, la dualité et la compétition ouvre la porte aux rejets et à la peine de perdre ou d'être jugé. Ce qui en élimine plusieurs.

Les aImage associéectivités Bois sont celles où être le meilleur du groupe ne sert à rien ou même dans certains car serait nuisible pour le groupe. La mentalité de l'énergie Bois voit l’être humain comme une goutte d'eau dans un verre, pensez-vous que les gouttes se battent entre elles pour avoir la côte? Non lorsqu'elles s'unissent, elle forme une unité plus grande.

Exemple un groupe de personnes dans un canot à rame, il ne sert à rien de ramer plus vite ou plus fort que les autres, sans quoi le canot va tourner d'un côté plus que l'autre et tu vas accrocher les rames des autres, en plus de faire perdre le rythme au reste du groupe si celui de derrière suis le tien aussi. C'est aussi le cas pour ceux qui font des chorégraphies où il ne sert à rien de faire des prouesses remarquables si le reste du groupe est incapable de les faire avec autant d'élégance.

#1 Le workout

Start 1 

  •    + 1 pts «Égo» par fiche imprimée et prête à utiliser.
  •    + 5 pts «Égo» par séance de 15 minutes.

Ficheworkout

Pointsego 1

 

Total : + 6 pts/15 min  

 

 

 

La page que vous lisez représente les activités Feu, celle de l'énergie du 1, la compétition, la dualité et les records à battre, ce qui est tout le contraire de ce que le Bois représente. Cependant, nous avons besoins de cette énergie qui nous fait bouger dans tous les secteurs et celle du Bois aussi.

12espritequipe 1

12espritequipe

#2 Une chorégraphie de lumières

Start 1 

  •    + 1 pts «Égo» par fiche imprimée et prête à utiliser.
  •    + 5 pts «Égo» par pratique de 15 minutes.

Fichechoregraphique2

Pointsego 1

 

+ 5 pts

par 15 minutes de pratique  

 

La Chorégraphie

Cette activité est un travail d'équipe, elle ne fait pas parti des records à battre, par contre elle fait parti des activités physiques. Pour obtenir des points « Égo » vous pouvez recevoir 5 pts par pratique de 15 minutes. Cette pratique vous donnera une avance pour créer la chorégraphie dans les activités sociales.

Je recommande fortement cet exercice à tous les enfants hyperactifs qui montrent de l'intérêt pour la musique et la danse. Au lieu de leur donner du ritalin donnez leur des cordes et des lightsticks et admirer ce que peut donner un hyperactif qui canalise ses energies dans cette exercice, en cliquant ici sur l'image.

2lightstick

3 1

Eau - Artistique

Les critères d'une activité physique Eau

  1. Utiliser des mouvements dans l'objectif de passer un message.
  2. L'activité doit soulever une émotion.

 

 

Les actLaselectionivités dont la qualité est déterminée par l'opinion publique ou des juges. C'est la 3em artère d'information qui divise l'univers en 3 groupes distincts.

  1. La 1ère artère, celle qui impliquent ce qui bouge, un mouvement, un déplacement pour être sous vos yeux.
  2. La 2em représente les relations.
  3. La 3em est tout ce qui se passe entre nos 2 oreilles.

Qui se décrit comme étant tout ce que vous ne pouvez pas toucher ni voir comme les émotions, les souvenirs et l’expérience. Elle est la raison principale de notre habilité à trouver des solutions aux problèmes que nous rencontrons. Ce thème représente nos 6 sens, la vue, l'odorat, le toucher, l'ouïe, le goûter et la pensée, tout ce qui filtre les informations de notre environnement qui nous pousse à agir, à bouger, à passer à l'action. Une énergie qui œuvre constamment dans le but d'éliminer les informations déplaisantes et de nourrir les plaisantes. Alors qu'est-ce que les arts viennent faire dans le secteur des activités physiques. Comment peut-on mettre les mots bouger et émotion dans la même phrase ?

#1 La Danse

Start 1 

  •    + 1 pts «Égo» par fiche imprimée et prête à utiliser.
  •    + 2 pts «Égo» par performance devant le groupe
  •     + 1 pts «Égo» par votes reçus par l'auditoire.

 

Fichedanse

Pointsego 1

Total : + 3 pts    

+1pts/votes

 

 

3dansermask

 

4 1

Terre - Force

Les critères d'une activité physique TerreImage associée

  1. Implique de déplacer de la matière.
  2. Capacité de lutter contre la gravité.
  3. Met les muscles à l'épreuve.

 

 

4forceLes activités qui luttent contre la gravité, une façon de dire qu'il faut soulever des charges. Le poids d'un objet est déterminer par sa force d'attraction vers le champ magnétique de notre planete. Les records sont déterminées en fonction d'une charge, soulevé ou déplacé sur une distance, en livres ou en kilos. La force physique est un atout du 4, qui représente la matière. La matière est sur le même trio que l'espace et le temps. L'espace représente les champs magnétiques qui maintiennent la lune et le soleil à la distance idéale de notre terre. La force est une mesure pour manipuler la matière dans l'espace et le temps.

#1 Soulever une charge

Start 1 

  •    + 1 pts «Égo» par fiche imprimée et prête à utiliser.
  •    + 1 pts «Égo» par tentative
  •     + 10 pts «Égo» pour battre ton record.

Ficheleverpoid 

Pointsego 1 

Total : + 6 pts  

 

 

4force 1

 

 

#2 Lancer une balle le plus loin possible

Start 1 

  •    + 1 pts «Égo» par fiche imprimée et prête à utiliser.
  •    + 1 pts «Égo» par tentative
  •     + 10 pts «Égo» pour battre ton record.

1forcelancerb 

Pointsego 1 

Total : + 6 pts  

 

 

 

Hulk

8therock

 

 

5 1

 

Métal - Endurance

Les critères d'une activité physique Métal

  1. Consiste à maintenir une situation le plus longtemps possible.
  2. Permet de tester les limites du corps face à l'épuisement.

 

5endurance

Les activités qui demandent de maintenir une situation le plus longtemps possible. Dans notre roulette à 12 thématiques le Métal représente le noyau de la Terre, une matière en fusion qui déploie un champ magnétique qui définit les limites autour d'elle. Si la lune et le soleil nous paraissent de la même grosseur, c'est grâce au Métal. C'est la durabilité, tout ce qui est dure à changer. Ce qui est fait de Métal est fait pour durer, il représente ce qui est dure à détruire, tout ce qui cadre dans la catégorie défensive des choses. Comme un champ magnétique, il attire et repousse en même temps, il forme un espace avec des frontières, une bulle qui réagit face à ce qui entre en contact avec elle. Il est aussi les batteries et leur durabilité, les matériaux conducteurs d'énergie. Voilà pourquoi les activités de la catégorie Métal sont celles qui testent la durabilité vos batteries.

#1 La plus longue série de push up

Start 1 

  •    + 1 pts «Égo» par fiche imprimée et prête à utiliser.
  •    + 2 pts «Égo» par tentative
  •     + 10 pts «Égo» pour battre ton record.

Fichepushup

Pointsego 1

 

Total : + 12 pts

 

 

Elle sont les activités qui demandent le plus d'effort car elles exigent de voir tout ce que vous pouvez faire, avant de ne plus être capable de le faire. Pour ceux qui n'ont pas vue le film Forest Gump avec Tom Hanks, cet exercice fait allusion au personnage principale qui décide de courir d'un océan à l'autre sans s'arrêter.

 

5resilience 1

#2 Tenir suspendu à une barre

Start 1 

  •    + 1 pts «Égo» par fiche imprimée et prête à utiliser.
  •    + 2 pts «Égo» par tentative
  •     + 10 pts «Égo» pour battre ton record.

Fichechinup

Pointsego 1

 

Total : + 13 pts

 

 

 

5chien

#3 Courir le plus longtemps possible

Start 1 

  •    + 1 pts «Égo» par fiche imprimée et prête à utiliser.
  •    + 10 pts «Égo» par tentative
  •     + 40 pts «Égo» pour battre ton record.

Fichegump

Pointsego 1

 

Total : + 51 pts

 

 

Elle sont les activités qui demandent le plus d'effort car elles exigent de voir tout ce que vous pouvez faire, avant de ne plus être capable de le faire. Pour ceux qui n'ont pas vue le film Forest Gump avec Tom Hanks, cet exercice fait allusion au personnage principale qui décide de courir d'un océan à l'autre sans s'arrêter.

5energiser

5tank

 

6 1

Air - Hauteur

Les critères d'une activité physique Air

  1. Tout ce qui demande un saut.
  2. Les moments qu'on ne touche pas au sol.
  3. Les records calculés par une hauteur ou par des votes

 

Mouvement

Les activités qui se passent lorsque vous ne touchez plus au sol. Dans notre roulette de thèmes, le 6 incarne la vision et l'acceptation, ils sont les plus grands perfectionistes et inspecteurs. Alors, il faut faire une phrase avec les mots mouvement, activité physique, hauteur, vision, acceptation, jugement, inspection et perfectioniste. Pour être une activité physique de catégorie 6, il faut pas que tu touche à terre devant des juges et que tu retombe sur tes pattes de façon la plus fluide et spectaculaire que possible pour plaire à une poignée de juges perfectionnistes qui tiennent des caméra, en arrière de loupes, pour enregistrer, dans 7 à 8 positions différentes ce qui va se passer, une fois tu va être dans les airs.

#1 Sauter haut

Start 1 

  •    + 1 pts «Égo» par fiche imprimée et prête à utiliser.
  •    + 2 pts «Égo» par séance de tentative
  •     + 10 pts «Égo» pour battre ton record.

Fichehauteurs 

Fichehauteurs

Pointsego 1

 

Total : + 12 pts

 


 

Résultats de recherche d'images pour « Jump »

 

6jumpmoto

7 17 - Lune - Habilité

Les critères d'une activité physique Lunaire

  1. Démontrer ce que les mains des humains peuvent faire.
  2. Doit mettre à l'épreuve les capacités motrices de nos doigts.

 

 

 

Les activités qui sollicitent la gestion de l'énergie qui passe à travers les mains et les doigts. Trop fort, pas assez fort, exemple le curling, un jongleur etc. Dans notre roulette de thèmes, le 7 est l'énergie qui symbolise les capacités intellectuelles et ils ont une relation privilégiée avec les animaux et la nature. C'est la foi et l'ouverture d'esprit, ils s'intéressent à tout et ils ont les meilleurs mémoires. Ils sont les plus grand savants, les fabriquants de nouvelles technologies et de la robotique. Les 7 sont les meilleurs aux jeux des essaies et erreurs, il font rarement 2 fois la même erreur. Alors dans quel type d'activité physique, un tel cerveau prendrait avantage ?  

#1 Maintenir une balle à coups de raquette

Start 1 

  •   + 1 pts «Égo» par fiche imprimée et prête à utiliser.
  •    + 2 pts «Égo» par séance de tentative
  •     + 10 pts «Égo» pour battre ton record.

  

Fiche raquette

 

 

Pointsego 1 

Total : + 12 pts  

 

 

7rackettebal

 

7raquete

8 1

Magnétisme - Précision

Les critères d'une activité physique Magnétique

  1. Avoir une cible et un projectile.
  2. Lancer quelques choses à un endroit précis
  3. Le projectile peut-être botté, frapper, tiré par un fusil, un slingshoot ou une arbalète.

 

 

LuckylukeLes activités qui demandent de lancer quelques choses à quelques part de spéciale. Dans notre roulette de thèmes le 8 est associé à l'abondance, le pouvoir et le contrôle. Les personnes qui patauge dans cette énergie prennent principalement plaisir à ce genre d'activité de précision, comme le golf par exemple. Pour eux, le fait d'avoir quelque chose entre les mains qui leur permet de contrôler une situation les rassurent sans vouloir l'avoué.

Cyclopscoott 1Le 8 est une des énergies les plus compétitives. Ces personnes sont prête à faire plus de sacrifices que les autres pour être les meilleurs et lorsque vous êtes le meilleur vous attirez à vous, un tas d'aspirant qui aspirent eux aussi à devenir les meilleurs et pour être le meilleur, faut battre les meilleurs. Ce qui façine les 8 dans les tirs de précision est de constater tout ce qu'ils peuvent faire juste en bougeant un doigt de quelques milimètres. Ils ont cette énergie nessessaire pour diriger plusieurs personnes et ils voient dans cette activité un outils de plus pour y arriver.

# Tirs au panier

Start 1 

  •   + 1 pts «Égo» par fiche imprimée et prête à utiliser.
  •    + 2 pts «Égo» par séance de tentative
  •     + 10 pts «Égo» pour battre ton record.

 

Fichebasket

 

Pointsego 1 

Total : + 12 pts  

 

 

 

8basketball

 

8tirspanier

# Tirs sur cible

Start 1 

  •   + 1 pts «Égo» par fiche imprimée et prête à utiliser.
  •    + 2 pts «Égo» par séance de tentative
  •     + 10 pts «Égo» pour battre ton record.

 

Fichetirs

 

 

Pointsego 1 

Total : + 12 pts  

 

 

8precision

Chasseur

3mouvement

  1. Combien de tirs sur 20 ont touché la cible.
  2. Avec un petit fusil à flêche sur des 2L pepsi.
  3. Avec des ballons dans une poubelle
  4. Avec des balles dans un cercle
  5. Meilleur score au minigolf, Quilles,

9 1

9 - Glace - Fluidité

Les critères d'une activité physique Glace

  1. Les sports où vous êtes tiré par un véhicule.
  2. Les sports où vous descender une pente.
  3. Les sports de planches, de descentes et de jeux olymopiques d'hivers.

 

9planche

Les activités de cette catégorie sont celles où nous sommes sous l'influence d'une énergie motrice extérieure. Comme par exemple lorsque nous somme sous l'effet de la gravité dans une pente glissante. Lorsqu'on réduit notre friction avec le sol, cette gravité nous attire tous vers le bas et on glisse. Comme une glace qui fond, elle part du sommet de la montagne et dévale les pentes en cascade jusqu'en bas. Pour reconnaître une activité Glace pensée aux comportements de la glace, ils représentent tous les sports qui glissent, ceux qui se passent sur patins, ceux qui flottent sur l'eau, ceux qui roulent, dans l'optique que la friction est réduite avec les roues.

Avez-vous déjà vu un verre glisser sur une flaque d'eau? On pourrait déplacer le verre en soufflant dessus tellement il n'y a plus de friction avec la table. Alors c'est la même chose lorsqu'on se met une planche aux pieds pour se faire traîner en bateau. Bref pour le 9, c'est les activités physiques où il vous reste seulement à guidez l'énergie qui vous fait bouger une fois que vous enlevez votre friction avez avec le sol.

 

#1 Descendre une pente en planche à neige

Start 1

  •   + 1 pts «Égo» par fiche imprimée et prête à utiliser.
  •    + 2 pts «Égo» par séance de tentative
  •     + 10 pts «Égo» pour battre ton record.

Fiche snow

Pointsego 1

 

Total : + 12 pts  

 

 

#2 Descendre une pente en vélo

Start 1

  •   + 1 pts «Égo» par fiche imprimée et prête à utiliser.
  •    + 2 pts «Égo» par séance de tentative
  •     + 10 pts «Égo» pour battre ton record.

9velomontageDescente à vélo (286.73 Ko)

9velomontage

Pointsego 1

 

Total : + 12 pts  

 

 

10 110 - Chaleur Sec - Agilité

Les critères d'une activité physique Chaleur Sec

  1. Les activités à sensations fortes
  2. Activité porteuses d'adrénalines
  3. Celles dans lesquelles il faut se faire mal pour devenir bon.

 

 

Les activités physiques de Chaleur Sec sont celles qui sont les plus spectaculaires par le fait qu'elles sont aussi les plus audacieuses que dangereuses. Dans notre roulette de thèmes, le 10 représente la maîtrise du corps humain, ils sont les plus agile et cette qualité ne se pointe pas sans être accompagné d'une dose d'inprudence et d'excès de confiance. Ils sont ceux qui prennent le plus de risque dans le groupe, ont pourrait même dire qu'ils n'ont pas peur de mourir, où ils se sentent indestructible. C'est aussi la thématique du transport de marchandise car elle se situe entre Feu et Terre, qui sont compagnie et les commerces. La maîtrise du corps humain ne se trouve pas seulement dans l'agilité mais aussi dans toutes les formes de guérison. Plusieurs 10 sont de grands inventeurs qui ont joués un grand rôle dans l'augmentation de la qualité de vie des humains.

10spider

10danger

Agilite

#1 Course à obstacles

Start 1

  •   + 1 pts «Égo» par fiche imprimée et prête à utiliser.
  •    + 2 pts «Égo» par séance de tentative
  •     + 10 pts «Égo» pour battre ton record.

Course à obstacles (250.07 Ko)

Fichesparcours

Pointsego 1

Total : + 12 pts  

 

 

 

 

#2 Escalader et Grimper

 Start 1

  •    + 1 pts «Égo» par fiche imprimée et prête à utiliser.
  •    + 2 pts «Égo» par séance de tentative
  •   + 10 pts «Égo» pour battre ton record.

Escalader et Grimper (247.17 Ko)

Ficheescalader

 

Pointsego 1

 

Total : + 12 pts  

 

 

11 111 - Foudre - Les réflexes

Les critères d'une activité physique Foudre

  1. Les activités qui demandent une réaction rapide.
  2. Celles qui donne l'avantage à ceux qui ont les meilleurs réflexes
  3. Elles vous font bouger en fonction de ce que vous percevez.

 

 

Serpend

Les activités dont la course est celle de l’information projeté à travers vos 5 sens par votre environnement, qui se fait analyser par votre cerveau, une fois terminé, le cerveau balance des tâches au corps physiques et le corps physique lui, s'assure d'ajuster l'environnement en fonction des commandes reçues par le cerveau. Écouter un film en slow motion, c'est comme être dans la peau d'une mouche mais avec des réflexes qui circulent à la vitesse d'une éclaire.

#1 Saut à la corde

Start 1

  •   + 1 pts «Égo» par fiche imprimée et prête à utiliser.
  •    + 2 pts «Égo» par séance de tentative
  •     + 10 pts «Égo» pour battre ton record.

Sauts à la corde (232.39 Ko)

Fichesautscorde

Pointsego 1

Total : + 12 pts  

 

 

11gardien 1

 

  1. Nombre d'arrêts en gardien de but sur 50 lancers
  2. Nombre de coups sur un ballon de soccer sans qu'il tombe
  3. Nombre de balles frappées sur 20 lancers

12 - Nuages de pluies - Équipes12 1

Les critères d'une activité physique Nuages de pluie

1- Les activités où il y a des équipes qui se compétitionnent.

# Les tirs au panier

Start 1

  •   + 1 pts «Égo» par fiche imprimée et prête à utiliser.
  •    + 2 pts «Égo» par séance de tentative
  •     + 10 pts «Égo» pour battre ton record.

Pointsego 1

Total : + 12 pts  

Liste des records à battre

La Rapidité

  1. La course du 100 mètres
  2. Parcours de vélo
  3. Tour de piste en patin ou rollerblade
  4. Temps de nage pour faire une distance
  5. Monter et redescendre 4 étages d'escaliers


 

La Force

  1. Lever le poid le plus lourd (Individuel)
  2. Tirer à la corde (Groupe)
  3. Bras de Fer (Groupe)
  4. Celui qui lance la balle le plus loin (Individuel)

 

 

L'Endurance

  1. La plus longue série de push up
  2. Tenir en équilibre le plus longtemps possible

 

 

 

 

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